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Stoffwechsel – gut zu wissen

Aktiver Stoffwechsel mit Trampolin-Training

Übergewicht, Bewegungsmangel, genetische Veranlagung oder ungesunde Ernährung spielen bei der Entstehung einer Stoffwechselerkrankung eine entscheidende Rolle. Sind lebensnotwendige Stoffwechselprozesse aus der Balance gebracht, kann dies zu verschiedenen Krankheitsbilder führen, beispielsweise zu Diabetes oder zu Störungen der Schilddrüsenfunktion. Auch Mukoviszidose, ADHS, Gicht oder erhöhte Cholesterinwerte sind typische Stoffwechselerkrankungen.

Mit diesen Trimilin-Modellen kommst du einem gesunden Stoffwechselablauf ein Stück näher

Das ausgewogene und effektive Körpertraining auf dem Minitrampolin wirkt auf den gesamten Organismus und bringt den Stoffwechsel in Bewegung. Es ist mit keiner anderen Trainingsart vergleichbar.

Stoffwechselerkrankungen vorbeugen

Stoffwechselprozesse – Grundlage aller lebenswichtigen Körperfunktionen

In jeder Körperzelle laufen lebensnotwendige Stoffwechselprozesse ab. Geraten diese Vorgänge im Körper aus der Balance, spricht man von einer Stoffwechselstörung. Eine häufige Ursache für viele Stoffwechselstörungen sind falsche Ernährung verbunden mit Bewegungsmangel. Trampolintraining ist eine der effektivsten Methoden für einen aktiven Zellstoffwechsel. 

Icon Adipositas
Fett-Stoffwechsel
Icon Grafik ADHS und ADS
ADHS
Icon Grafik Mukoviszidose
Mukoviszidose
Icon Grafik Sturzprophylaxe
Balance

Stoffwechsel in den Zellen

Jede Zelle braucht Nährstoffe, Enzyme und Sauerstoff. Als Abfallprodukte werden Kohlendioxyd (CO2) und Wasser (H2O) produziert. Die Entsorgung geschieht über unser Lymphsystem, die Blutbahnen und die Lungen. Um diesen Zellstoffwechsel anzuregen, müssen wir unseren Körper regelmäßig bewegen. Dann können auch eingelagerte Fettreserven verbrannt werden.

Junge Frau joggt auf einem Trampolin von Trimilin
Fitness steigern mit Trampolintraining! Zellstoffwechsel und Fettverbrennung ankurbeln und motiviert bleiben.

Fit oder Fett - ein Teufelskreis

Wie wichtig ist ein aktiver Zellstoffwechsel für die Gewichtsbilanz? Das eigentliche Problem ist nicht das Abnehmen, sondern das Zunehmen! Wie kann man den Zellstoffwechsel verändern und aktivieren, so daß weniger Nahrung in Fett umgewandelt wird und man nicht wieder übergewichtig wird? Die einzig wirksame Lösung für das Problem der Überfettung ist Körpertraining, und zwar aerobes Training.

Das Trimilin hilft, aus dem Teufelskreis von „Übergewicht – Inaktivität – noch mehr Gewicht“ ein für alle Mal auszubrechen.

Stärkung für das Immunsystem mit Trimilin-Training

Das Lymphsystem ist ebenso wichtig wie der Blutkreislauf und ein wichtiger Teil des Immunsystems. Dazu gehören ca. 600 Lymphknoten, die mit Lymphbahnen verbunden sind. In den Lymphknoten wird die Lymphflüssigkeit gefiltert und gereinigt. Schwingen auf dem Trimilin-Trampolin sorgt für eine kräftige Zirkulation der Lymphflüssigkeit und stärkt das Immunsystem. 

Störungen im Fettstoffwechsel

Ist der Fettstoffwechsel gestört, kommt es zu Übergewicht oder Adipositas. In Deutschland sind etwa die Hälfte (53%) der Frauen übergewichtig. Der Anteil bei Männern ist noch höher und liegt bei ca. zwei Drittel (67%). Stoffwechselstörungen können auch Ursache für Herz-Kreislauferkrankungen oder Schlaganfall sein.

Beginne mit ein paar Minuten Schwingen oder auf der Stelle gehen. Schon nach kurzer Zeit wird deine Ausdauer gesteigert. Du kannst länger und intensiver trainieren. Und das Beste daran ist, du hast eine Menge Spass bei dieser Art von Bewegung. Das motiviert, auch in Zukunft regelmäßig zu trainieren. Selbstverständlich kann der Prozess der Fettverbrennung durch eine vernünftige Ernährung wesentlich beschleunigt werden.

Mann mittleren Alters joggt auf einem Minitrampolin
Mit dem motivierenden Trimilin-Spaßfaktor hast du die einzigartige Chance, zu einem im wahrsten Sinne beschwingten Leben zurückzufinden. Und zwar dauerhaft!

Bindegewebe – ein wichtiges Regulationssystem.

Ungefähr 70 % der gesamten Körpermasse besteht aus Bindegewebe. Es befindet sich überall im Körper und hat stützende und schützende Funktionen. Innere Organe, Muskelzellen, Nerven und das gesamte Skelettsystem sind umgeben von Bindegewebe. Ist das Gewebesystem gestört, kann es zu Schmerzen und verschiedenen Krankheiten kommen.

Senior läuft auf ein Trimilin Minitrampolin

Fasziengewebe – das spezielle Bindegewebe

Das Bindegewebe oder auch Fasziengewebe umschliesst netzartig Organe, Knochen, Sehnen, Muskeln etc.. Bewegungsmangel, Übersäuerung, Stress und ein träges Lymphsystem kann zu einem verhärteten Bindegewebe führen. Bei einem verklebten Bindegewebe ist z.B. das Beugen oder Strecken der Gelenke schmerzhaft. Es ist wichtig, das Gewebesystem geschmeidig zu halten.

Mit Trampolin Training werden die Muskelaktivität erhöht und der Lymphfluss angeregt. Das Bindegewebe kann wieder elastisch werden und seine vielen Funktionen erfüllen. 

ADHS ist nicht heilbar, die Symptome können jedoch gebessert und gelindert werden. Zum Beispiel mit verhaltenstherapeutischen Maßnahmen, Selbstsicherheits- und Konzentrationstraining. Ein wichtiger Baustein in der ADHS-Therapie ist Bewegung zur Verbesserung von Wahrnehmung und Motorik. Auch Kraft- und Ausdauersport und entspannendes Schwingen auf dem Trampolin empfehlen Wissenschaftlerinnen der Universität Regensburg.

Icon Grafik ADHS und ADS
Sport hilft bei ADHS-Diagnose

ADS ist eine Aufmerksamkeits- und Konzentrationsstörung mit Beginn in der Kindheit. Von dieser neurobiologischen Stoffwechselstörung im Gehirn sind Kinder und Jugendliche im Alter von ca. 6 bis 18 Jahren betroffen, aber auch Erwachsene leiden noch unter ADHS. Dabei hat sich das Gleichgewicht der Botenstoffe im Gehirn (Neurotransmitter) verändert und verändert die Verhaltenssteuerung und die Aufmerksamkeit.

Menschen mit ADHS sind leichter ablenkbar und haben ein geringeres Ausdauervermögen. Sie zeigen starke Unkonzentriertheit und neigen zu unkontrollierten Wutausbrüchen. Die Aufmerksamkeits- und Konzentrationsstörung (ADS) tritt häufig auch in Kombination mit Hyperaktivität (ADHS) auf.

Kind springt fröhlich auf einem Trimilin-kids mit blauer Matte und rotem Randbezug
Das Trampolin bietet dabei auch noch den nötigen Spass – ein wichtiger Faktor für das eigene Wohlbefinden, das eigene Körpergefühl und die psychische und körperliche Gesundheit der betroffenen Kinder.

Bei leichten Gleichgewichtsstörungen kann das Trimilin-Training gute Dienste leisten. Der Körper befindet sich beim Schwingen auf dem Trampolin in einem größeren labilen Gleichgewicht als auf festem Boden. Ein gleichmäßiger Bildungsreiz beim Auf- und Abschwingen auf der Stelle fordert den Organismus auf, seinen Körperschwerpunkt zu zentrieren. Der Körper lernt, sich zu balancieren.

In einer wissenschaftlichen Studie der Universität Halle wurde festgestellt, dass Trimilin-Training besser als andere Trainingsformen den Gleichgewichtssinn fördert und damit zur Sturzprophylaxe geeignet ist.
Trampolinschwingen bei Gleichgewichtsstörungen

Die Ursache für ein Gleichgewichtsdefizit kann eine Stoffwechselstörung sein. Weitere mögliche Auslöser für eine Gleichgewichtsstörung sind z.B. Durchblutungsstörungen im Gehirn oder ein zu hoher oder zu niedriger Blutdruck.

Letztere können z.B. mit Bewegung auf dem Trimilin Trampolin gemindert werden. Das Gehirn wird beim sanften Schwingen durch die gesteigerte Durchblutung mit mehr Vitalstoffen und Sauerstoff versorgt. Die erhöhte Sauerstoffaufnahme wirkt sich auch auf innere Organe positiv aus, der Blutdruck kann sich normalisieren.

Ein Haltegriff hilft bei unsicherem Stand

Ein seitlicher Haltegriff am Minitrampolin erleichtert das Trainieren insbesondere bei Gleichgewichtsstörungen. Er unterstützt ältere Menschen bei Koordination und Balance.

Gleich hier beim Zubehör im Trimilin-Online-Shop bestellen.

Übergewicht, Diäten, JoJo-Effekt

Kurz und auf den Punkt gebracht werden die Zusammenhänge erklärt. Und was man tun kann, um aus dem Teufelskreis auszubrechen.

Interessante Tipps rund ums Abnehmen erläutert Joachim Heymans in der Broschüre „Fit oder Fett“.

Cover Information Broschüre Fit oder Fett

Trampolin Auswahlhilfe

Mit der Trampolin-Auswahlhilfe findest du die besten Minitrampoline für Gesundheit und Therapie!