Mangel an Bewegung bringt Gesundheitsgefahren mit sich. Auch die Lebenserwartung wird negativ beeinflusst. Unbewegte Muskeln werden schwächer, Knochen, die nicht belastet werden, werden brüchiger, Bandscheiben und Gelenke verlieren wegen mangelhafter Nährstoffzufuhr ihre Elastizität.
Das Skelett formt sich ständig neu. Bei entsprechender sportlicher Aktivität wird altes Knochenmaterial durch feste Knochensubstanz ersetzt.
Knochen sind lebendiges Gewebe und werden das ganze Leben lang auf- und abgebaut. Jedoch nimmt die Knochenmasse mit zunehmendem Alter kontinuierlich ab. Entscheidend für den Aufbau von gesundem Knochengewebe ist tägliche Bewegung und ausreichende Muskelspannung.
Schon sanftes Schwingen auf dem Trimilin-Minitrampolin schützt vor vorzeitigem Knochenabbau. Sichtbaren Erfolg erhält man allerdings nur mit beständigem täglichen Training, ausgewogener vitaminreicher Ernährung, Zuführung wichtiger Mineralstoffe, z.B. Vitamin D, Magnesium und Kalzium und natürlich ausreichend Tageslicht.
Links: Ohne Beanspruchung wird das Knochengerüst löchrig. Das Risiko für Knochenbrüche steigt.
Rechts: Training auf dem Trimilin-Trampolin fördert die Neubildung von festem Knochenmaterial auf sanfte Weise. Die Knochendichte kann sich bei ausreichender Belastung erhöhen. Dafür müssen ständig Reize gesetzt werden.
Trampolin-Training auf dem Trimilin stärkt die Knorpel der Gelenke, erhöht die Produktion roter und weißer Blutkörperchen im Rückenmark und die Anzahl collagenhaltiger Fasern für einen stärkeren und besseren Schutz der Gelenke. Auch Arthrosebeschwerden können gelindert werden.
Durch den ständigen sanften Druckwechsel wird die Gewebeflüssigkeit aus den Bandscheiben herausgepresst und wieder eingesaugt. Besser können Sie den Stoffwechsel nicht anregen. Gleichzeitig wird automatisch die gesamte Stützmuskulatur entlang der Wirbelsäule stimuliert und trainiert.
Häufigste Ursache für sogenannte Volks- bezw. Zivilisationskrankheiten ist ein ungesunder Lebenswandel, wie zum Beispiel Alkohol, Rauchen, falsche Ernährung und zu wenig Bewegung.
Bei körperlicher Inaktivität kann der Herzmuskel schrumpfen, die Darmtätigkeit wird träger, es kommt zur Verstopfung. Rückenschmerzen ist das bekannteste Volksleiden und oft die Folge von zu geringer körperlicher Aktivität.
Mit dem Trimilin-Trampolin macht Bewegung wieder Spaß – auch im Alter!
Das Knochensystem ist der starrste Teil unseres Körpers. Daher sind die Knochen am empfindlichsten für Schocks und Traumen. Jogging auf hartem Boden kann zu Schäden an Fuß-, Knie- und Hüftgelenken führen und die Bandscheiben überlasten.
Vor allem Frauen in den Wechseljahren können so den Abbauprozess verlangsamen und dem Risiko von Knochenbrüchen aktiv vorbeugen.
Neben der sportlichen Betätigung sollte man so viel Bewegung wie möglich auch verstärkt in den Alltag einbauen. Das tägliche Training auf dem Minitrampolin lässt sich problemlos in den Tagesablauf integrieren, in der Freizeit, im Büro oder mal zwischendurch, zu jeder Tageszeit.
Besonders Rückenschmerzen sind für viele Menschen eine alltägliche Erfahrung und Last. Viele sind sich nicht wirklich bewusst, daß gerade der Bewegungsmangel eine wesentliche Ursache dafür ist. Die Bandscheiben werden nicht ausreichend durchblutet.
Deshalb ist die „Schmierung“ durch Gewebeflüssigkeit ganz entscheidend. Nur so kann das Knorpelgewebe der Bandscheiben elastisch bleiben und funktionieren. Mit dem Schwingen auf dem Indoortrampolin kann man Haltungsschäden und Rückenproblemen schon in jungen Jahren vorbeugen.
Kannst du dir ein besseres Rücken-Trainingsprogramm vorstellen?
Beim Training auf dem weichfedernden, elastischen Trimilin-Trampolin erreichst du alle positiven Effekte des Joggens ohne die schädlichen Auswirkungen des harten Bodens.
Nebenbei werden Gleichgewichtssinn und Koordination automatisch mitgeschult, nachgewiesen durch eine wissenschaftliche Untersuchung an der Universität Halle.
Somit ist Trampolin-Training besser als jede andere Trainingsform auch zur Sturzprophylaxe geeignet.
Wir alle kennen das alte Sprichwort „Wer rastet, der rostet“. Der technische Fortschritt hat nicht nur Segnungen gebracht. Wir sitzen im Auto, im Büro, vor dem Bildschirm und vor dem Fernseher.
Bewegungsmangel hat Auswirkungen auf
Anregungen für das ganzheitliche Energietraining findest Du in unseren Video-Trampolin-Trailern und auf DVD. Mehr Power mit dem Trampolintraining. Für Anfänger und Fortgeschrittene.
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