Nicht jeder trainiert gleich. Die einen möchten ihre Ausdauer verbessern, andere gezielt Muskeln kräftigen, ihre Koordination und Balance schulen oder einfach mehr Bewegung in den Alltag bringen. Manche bevorzugen ein ruhiges, gelenkschonendes Training, andere möchten sich richtig auspowern.
Das MInitrampolin spricht die unterschiedlichsten Trainingstypen an. Denn kaum ein Trainingsgerät lässt sich so vielseitig nutzen: vom sanften Schwingen über Ausdauer- und Koordinationstraining bis hin zu anspruchsvollen Fitness- und Kräftigungsübungen.
Trampolin-Checkliste bei Heymans:
Ob Ergometer, Laufband, Schwimmen, Fitnessstudio oder Krafttraining – es gibt viele Möglichkeiten, sich regelmäßig zu bewegen und etwas für die eigene Gesundheit zu tun. Die Begeisterung und die guten Vorsätze für ein Fitnesstraining sind am Anfang sehr hoch. Doch schon nach kurzer Zeit verblasst die Motivation.
Entscheidend ist jedoch nicht nur, wie effektiv ein Training ist, sondern auch, ob man dauerhaft dabei bleibt.
Wie nachhaltig Trampolintraining ist, zeigt eine Vergleichsstudie* mit 3 Trainingsarten Ergometer, Laufband und Trampolin.
Fitness und Fettreduktion verbesserten sich bei Laufband, Fahrrad-Ergometer und Minitrampolin in etwa gleich gut. Die Begeisterung dafür aber verschlechterte sich. Nur 31 % der Läufer und 5 % der Ergometer-Teilnehmer hielten sich weiter an ihre Trainingseinheiten. Bei 58 % der Trampolin-Teilnehmer blieb auch nach 1 Jahr die Motivation erhalten.
(* Studie der Universität San Diego, Dr. James R. White, Kalifornien)
Ganz gleich welcher Trainingstyp du bist, du fühlst eine spürbare Verbesserung deiner körperlichen und psychischen Leistungsfähigkeit.
Im weltweit grössten Sortiment für Minitrampoline findest du auch für deinen Trainingstyp das genau passende Modell. Mit optimalen Schwingungseigenschaften für dein Training und dein Körpergewicht. Minitrampoline mit Spiralfedern oder Gummikabel. Mit großem oder kleineren Durchmesser. Mit weicher oder straffer Federung.
