Das Beste am Trampolintraining: Es fühlt sich oft weniger „nach Sport“ an, als es tatsächlich ist. Das Auf- und Abschwingen bringt Leichtigkeit in die Bewegung – und genau das hilft, dranzubleiben. So kannst du das Bewegungsdefizit durchbrechen und deine Lebensqualität steigern.
Um abzunehmen oder eine straffe Muskulatur aufzubauen, solltest du mindestens 15 Minuten täglich trainieren. Nur mit einem ausdauernden aeroben Training kannst du Körperfett abbauen.
Beginne mit ein paar Minuten täglichem Training auf dem Minitrampolin! Es ist sinnvoller, relativ kurze Übungseinheiten mehrmals am Tag zu wiederholen, als zu lange am Stück zu trainieren. Steigere dein Trainingspensum langsam!
Weitere Tipps zum Thema Abnehmen und zum bekannten Jo-Jo-Effekt findest du in den Broschüren „Fit oder Fett“ oder „Runde Sache – Große Wirkung“.
Mit einem Mini Trampolin kannst du nicht nur Gewicht reduzieren und deine Fitness verbessern.
Ob bei Lymphstau, Rückenbeschwerden oder einem geschwächten Immunsystem. Und ideal, um verschiedene Beschwerden auf Körperebene vorzubeugen oder zu lindern. Für spürbar bessere Ausdauer, Koordination, Balance und Beweglichkeit.
Das Indoor-Trampolin ist vielseitig einsetzbar:
✓ als Aktivierung am Morgen
✓ als bewegte Pause im Homeoffice
✓ als Ausgleich nach einem langen Arbeitstag
✓ als Energielieferant und Entspannungscoach
✓ als Stärkung des Immunsystems
✓ als Gute-Laune Macher
Computer runterfahren. Stoffwechsel hochfahren!
Ein paar Minuten Trampolin Training kurbelt den Kreislauf an. So kannst du zu langes Sitzen vermeiden und etwas für deine Gesundheit tun!
Du hast einen verspannte Nackenmuskulatur? Du möchtest ein paar Pfunde loswerden? Oder einfach nur Muskulatur aufbauen? Wir stellen dir hier ein paar Modelle vor. In der Auswahlhilfe findest du weitere Informationen und das richtige Minitrampolin passend zu deinem Körpergewicht und Anwendungsziel.
Die Spannung der Trimilin VARIO-Trampoline ist individuell einstellbar. Für extraweiches Schwingen kann die Spannung ganz einfach reduziert werden. Der große Durchmesser des Trimilin-vario 120 ist ideal für weiches Auf- und Abschwingen zur Lockerung verspannter Muskulatur. Die großzügige Sprungfläche bietet ein hervorragendes Sprunggefühl mit sanfter Landung.
Ideal für Personen mit höherem Gewicht ist das Minitrampolin Trimilin-pro. Mit täglichem Cardio-Training kann die Fettverbrennung angeregt, der Stoffwechsel und die Herzkreislaufaktivität erhöht werden.
48 starke Trimilin-pro Federn sorgen für ein angenehmes Schwingverhalten auch bei hoher Belastung bis ca. 170 kg.
Trimilin Gummikabel-Trampoline mit VARIO-System sind individuell verstellbar, je nach Anwendungsbereich! Bei geschwächter Muskulatur kann die Spannung anfänglich etwas weicher eingestellt werden. Durch das federnde Schwingen werden Muskeln zwar aktiviert, ohne jedoch die Gelenke stark zu belasten.
Hat sich die Stützmuskulatur wieder normalisiert, wird die VARIO-Gummikabelfederung einfach straffer gestellt. Das Lauftraining kann intensiviert werden.
Trimilin-vivo 100 mit der patentierten Vario-Technik ist ideal für weiches und schnelleres Schwingen. Auch in den Grössen 111 cm und 120 cm Durchmesser verfügbar.
Trimilin Gummikabel-Trampoline mit weicher Gummikabelfederung sind ideal für schonendes Rebounding auch bei empfindlichen Gelenken.
Für sanftes Geh- und Lauftraining kann das Trimilin-miniswing bis ca. 85 kg Körpergewicht verwendet werden. Mit dem Durchmesser von 102 cm ist es auch für das kleine Homeoffice der perfekte Begleiter.
Minitrampoline mit Haltestange sind perfekt für PowerJumping geeignet. Ein Fitnesstrampolin für intensives Cardiotraining zum Auspowern. Und auch für leichtes rückenschonendes Rebounding. Die T-Stange ist leicht montierbar.
Zusätzlicher Vorteil: Trampoline mit VARIO-Technik sind individuell verstellbar! Damit kannst du die Spannung weicher oder straffer einstellen.
In 2 Durchmessern verfügbar (111 cm und 120 cm). Die Haltestange ist leicht anzuschrauben und ebenso leicht zu entnehmen. Trimilin-jump 111 plus inkl. PLUS-Klappbeinen oder Trimilin-jump 111 mit Schraubfüssen.
Regelmässiges Trampolintraining wirkt positiv auf Gesundheit und Lebensfreude. In Kombination mit Musik macht das Training noch mehr Spass. Der Reboundeffekt motiviert zusätzlich. Für straffe Beine, festen Po und flachen Bauch.
Die Tänzerische Fitnessgymnastik „TrimiDance“ für Fortgeschrittene ist ein abwechslungsreiches Mitmach-Programm auf dem Minitrampolin. Von und mit Manuela Kister.
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Die Leichtigkeit, die du beim Schwingen verspürst, täuscht oft über den tatsächlichen Trainingseffekt hinweg.
Untrainierte sollten beim Schwingen deshalb mit wenigen Minuten beginnen und sich langsam und kontinuierlich steigern.
Mit den 21-minütigen Fitnessprogrammen CORE FIT REBOUNDING kannst du deine Ausdauer steigern, Kraft und Leistung erhöhen. Im Trainingsportal hast du Zugang zum kostenlosen Gratisvideo BASIC FIT!
Trimilin-jump mit T-Haltestange ist ideal für PowerJumping!
Groupfitness verbindet Sport und Spass auf perfekte Weise. Das gemeinsame Schwingen im gleichen Rhythmus zu toller Musik motiviert und ist ein Erlebnis der besonderen Art.
In einer Vergleichsstudie von Dr. James R. White in Kalifornien, San Diego, verbesserten sich bei allen Teilnehmern in den 3 „Disziplinen“ Ergometer, Laufband und Trampolin die allgemeine Fitness und Fettreduktion. Für Radfahren und Laufband nahm die Motivation jedoch nach einem Jahr deutlich ab. Nur 5% der Radfahrer und 31% der Läufer trainierten noch regelmässig. Dagegen blieben beim Minitrampolin über die Hälfte der Teilnehmer beim täglichen Training dabei.
Ob Einsteiger oder Sportskanone! Trampolintraining ist effektiv, leicht zu erlernen und es fällt leicht, dabei zu bleiben.
