Regelmäßige Bewegung auf dem Trampolin aktiviert dein Nervensystem, fördert die Durchblutung des Gehirns und unterstützt die langfristige Erhaltung deiner kognitiven Leistungsfähigkeit. Für mehr Stabilität, mentale Frische und seelisches Gleichgewicht – in jedem Alter.
Eine bessere Durchblutung des Gehirns unterstützt die sogenannte Neuroplastizität – also die Fähigkeit des Gehirns, sich anzupassen und neue Verbindungen zu bilden.
Fühlst du dich oft müde, unkonzentriert oder mental erschöpft? Schon 5 Minuten auf dem Minitrampolin können deinen Kreislauf aktivieren, dein Gehirn mit frischem Sauerstoff versorgen und neue Klarheit schaffen. Beim rhythmischen Schwingen muss dein Gehirn permanent auf feine Bewegungsimpulse reagieren.
Dadurch werden:
Das Ergebnis: Du fühlst dich wacher, fokussierter und ausgeglichener.
Beim Trampolintraining wird der gesamte Kreislauf aktiviert. Durch die rhythmischen Auf- und Abbewegungen verbessert sich die Durchblutung, und frischer Sauerstoff erreicht verstärkt die grauen Zellen im Gehirn.
Schon nach wenigen Minuten auf dem Trimilin ist die anregende Wirkung im Blut- und Lymphkreislauf deutlich spürbar. Die verbesserte Sauerstoffversorgung unterstützt die Energieproduktion in den Zellen – eine entscheidende Voraussetzung für Konzentration, Reaktionsfähigkeit und geistige Ausdauer.
Das Zusammenspiel aus angeregter Lymphzirkulation, besserer Mikrozirkulation, erhöhter Sauerstoffzufuhr und sanfter Aktivierung des Nervensystems schafft optimale Bedingungen für mentale Klarheit und nachhaltige Gehirngesundheit.
Für Kinder und Jugendliche
Für Erwachsene und Berufstätige
Für Menschen ab 50+
Mit zunehmendem Alter gewinnt gezielte Bewegung für die Gehirngesundheit an Bedeutung. Und das alles gelenkschonend, sanft und ohne Leistungsdruck.
Denkspiele, Scrabble, Sudoku und viele andere Rätselarten. Sie gelten als klassisches „Gehirnjogging“. Sie trainieren Wortschatz und Denkfähigkeit – aber meist im Sitzen und isoliert.
Bewegung auf dem Minitrampolin geht einen entscheidenden Schritt weiter:
Hier werden nicht nur bestimmte Hirnareale gefordert, sondern der gesamte Organismus einbezogen. Durch die verbesserte Durchblutung und Sauerstoffversorgung arbeitet dein Gehirn unter optimalen Bedingungen. Gleichzeitig müssen Gleichgewicht, Koordination und Reaktionsfähigkeit ständig angepasst werden – ein ganzheitliches Training für Körper und Geist.
Hier arbeitet nicht nur dein Kopf, sondern dein gesamtes System. Genau diese Kombination macht den Unterschied.
Also: Aufstehen, schwingen und dein Gehirn in Bewegung bringen.
Koordinativ fordernde Bewegungsformen – wie das rhythmische Training auf dem Trampolin – stimulieren zusätzlich das vestibuläre System und fördern die Vernetzung verschiedener Hirnareale. Dies kann sich positiv auf Konzentration, Gleichgewicht und mentale Belastbarkeit auswirken.
Zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass regelmäßige körperliche Aktivität
Du brauchst keine komplizierten Programme. Keine langen Trainingseinheiten. Keine Vorkenntnisse. Nur ein Minitrampolin und ein paar Minuten Zeit. Integriere 5 Minuten Schwingen in deinen Alltag – morgens für Klarheit, mittags für neue Energie oder abends zum Stressabbau. Dein Gehirn wird es dir danken.
Zu geringe Aktivitiät ist oftmals Ursache für psychische Probleme wie Schlafstörungen, Angstzustände oder Stimmungsschwankungen. Gehirntraining auf dem Minitrampolin wirkt nicht nur leistungssteigernd, sondern auch regulierend auf das Nervensystem. Die gleichmäßigen Bewegungen fördern die Ausschüttung von Endorphinen und helfen dabei, Stresssymptome zu reduzieren.
Bereits 20–30 Minuten Bewegung pro Woche können nachweislich stimmungsaufhellend wirken und präventiv zur mentalen Gesundheit beitragen.
Schwingen auf dem Minitrampolin
Das Minitrampolin erweist sich als der perfekte Therapiebegleiter. Das harmonische Schwingen bereitet Freude und lenkt von negativen Gedanken ab.
Körperliche Aktivität spielt eine wichtige Rolle in der Therapie von Depressionen. Sie beeinflusst zahlreiche Funktionen im menschlichen Gehirn. So entsteht aus wenigen Minuten Bewegung ein spürbarer Frische-Effekt – wie ein Neustart für deinen Kopf.
Studien zeigen, dass unsere Aufnahmefähigkeit besonders in den ersten 10–20 Minuten einer Lerneinheit hoch ist. Danach sinkt die Konzentrationsfähigkeit deutlich. Kurze Bewegungspausen können hier gezielt gegensteuern.
Beobachtungen von Darral Chapman vom „New Yorker Institute for Child Development“ weisen darauf hin, dass regelmäßiges Training auf dem Minitrampolin Lernfähigkeit und Gedächtnisleistung verbessern kann.
Das Trampolintraining:
Besonders bei Lernstress oder erhöhtem Bewegungsdrang kann das rhythmische Schwingen ausgleichend wirken.
TIPP: Die Effektivität beim Lernen wird durch Bewegung gesteigert. Gehirntraining mit dem Trimilin – der ideale Begleiter beim Lernen von Vokabeln!
Neue Energie tanken nach einem anstrengenden Office-Tag. Ideale Lösung auch in der Freizeit oder im Home-Office. Schon nach einer 5-Minuten Pause auf dem Trimilin ist die anregende Wirkung in deinem gesamten Blut- und Lymphkreislauf deutlich spürbar. Frischer Sauerstoff erreicht die Zellen.
Raus aus dem Office und rauf auf das Minitrampolin!
Die Steigerung: Stelle dein Minitrampolin auf Terrasse oder Balkon und geniesse die frische Luft beim entspannten Schwingen. Das bringt deinen Organismus so richtig in Schwung.
Mit Trampolin-Training werden körperliche und geistige Beweglichkeit bis ins hohe Alter sanft und dauerhaft verbessert.
Anregungen für das ganzheitliche Energietraining findest Du in unseren Video-Trampolin-Trailern und auf DVD. Mehr Power mit dem Trampolintraining. Für Anfänger und Fortgeschrittene.
Mit der Trampolin-Auswahlhilfe findest du die besten Minitrampoline für deine psychische Leistungsfähigkeit.
