Bandscheiben und Gelenke

Bewegung auf dem Trimilin – da läuft es „wie geschmiert“

 

Bewegungsmangel als Volkskrankheit

Mangel an Bewegung bringt Gesundheitsgefahren mit sich. Unbewegte Muskeln werden schwächer, Knochen, die nicht belastet werden, werden brüchiger, der Herzmuskel schrumpft bei körperlicher Inaktivität, die Darmtätigkeit wird träger, es kommt zur Verstopfung, Bandscheiben und Gelenke verlieren ihre Elastizität. Einen großen Einfluss hat mangelnde Bewegung auch auf die Lebenserwartung.

Mehr Bewegung mit Trampolinspringen

Mit dem Trimilin-Trampolin macht
Bewegung wieder Spaß – auch im Alter!

 

Mit dem Mini-Trampolin zu einem aktiven Lebensstil!

Wir alle kennen das alte Sprichwort „Wer rastet, der rostet“. Der technische Fortschritt hat nicht nur Segnungen gebracht. Wir sitzen im Auto, im Büro, vor dem Bildschirm und vor dem Fernseher. Rückenschmerzen ist das bekannteste Volksleiden und oft die Folge von zu geringer körperlicher Aktivität.

 

Bewegungsmangel hat Auswirkungen auf

  • Lymphe
  • Herz
  • Gefäße
  • Bandscheiben
  • Knorpel
  • Knochen
  • Muskeln
  • Darm

 

Häufigste Ursache für sogenannte Volks- bezw. Zivilisationskrankheiten ist ein ungesunder Lebenswandel, wie zum Beispiel Alkohol, Rauchen, falsche Ernährung und zu wenig Bewegung. Mit gesunder Ernährung und einem aktiven Lebensstil lassen sich viele der Volkskrankheiten oder Zivilisationskrankheiten vorbeugen oder lindern. Nicht nur für Kinder und Jugendliche, auch für Erwachsene und Senioren ist es wichtig, sich regelmäßig zu bewegen, um lange fit zu bleiben.

Häufige Erkrankungen

  • Schlaganfall
  • Herzinfarkt
  • Bluthochdruck
  • Hoher Cholesterinspiegel
  • Psychische Leiden
  • Diabetes
  • Atemwegserkrankungen
  • Alzheimer
  • u.v.m.

 

Bewegung ist die beste Medizin

 

Das beste Mittel gegen Bewegungsdefizit ist Schwingen auf dem Trampolin

Trampolin-Training auf dem Trimilin stärkt die Knorpel der Gelenke, erhöht die Produktion roter und weißer Blutkörperchen im Rückenmark und die Anzahl collagenhaltiger Fasern für einen stärkeren und besseren Schutz der Gelenke. Durch den ständigen sanften Druckwechsel wird die Gewebeflüssigkeit aus den Bandscheiben herausgepresst und wieder eingesaugt. Besser können Sie den Stoffwechsel nicht anregen. Gleichzeitig wird automatisch die gesamte Stützmuskulatur entlang der Wirbelsäule stimuliert und trainiert. Auch Arthrosebeschwerden können gelindert werden.

 

Die Wirbelsäule

Wirbelkörper Grafik

Die Bandscheiben

Bandscheiben Grafik

Rückenproblemen vorbeugen

Besonders Rückenschmerzen sind für viele Menschen eine alltägliche Erfahrung und Last. Viele sind sich nicht wirklich bewusst, daß gerade der Bewegungsmangel eine wesentliche Ursache dafür ist. Die Bandscheiben werden nicht durchblutet. Deshalb ist die „Schmierung“ durch Gewebeflüssigkeit ganz entscheidend. Nur so kann das Knorpelgewebe der Bandscheiben elastisch bleiben und funktionieren. Können Sie sich ein besseres Rücken-Trainingsprogramm vorstellen?

 

Rückenschule Trampolin für Kinder

 

Rückenschule auch für Kinder

Schon unsere Kinder leiden unter Bewegungsmangel und Übergewicht. Stundenlanges Sitzen und fehlende Bewegung führt auch bei Kindern zu verkümmerten Muskeln und ungesunder Körperhaltung. Laut Kinderorthopäde Herr Prof. Dr. Jürgen Fischer vom Orthopädischen Zentrum Darmstadt hat jedes zweite Schulkind eine Haltungsschwäche. Während des Wachstums kann die Form der Wirbelsäule noch beeinflusst werden.

 

Mit dem Hüpfen auf dem Minitrampolin können Sie Haltungsschäden gezielt vorbeugen, je früher man damit anfängt, desto besser. Trampolintraining hilft, die Rumpfmuskulatur zu trainieren und Bänder und Muskeln der Wirbelsäule zu stabilisieren. Es ist mit die beste Rückenschule.

 

Osteoporose-Prävention

 

Das Knochensystem ist der starrste Teil unseres Körpers. Daher sind die Knochen am empfindlichsten für Schocks und Traumen. Jogging auf hartem Boden ist daher nicht für jeden empfehlenswert. Das Ergebnis sind oft Schäden an Fuß-, Knie- und Hüftgelenken oder an den Bandscheiben.

 

Beim Training auf dem weichfedernden, elastischen Trimilin-Trampolin erreichen Sie alle positiven Effekte des Joggens ohne die schädlichen Auswirkungen des harten Bodens. Nebenbei werden Gleichgewichtssinn und Koordination automatisch mitgeschult, nachgewiesen durch eine wissenschaftliche Untersuchung an der Universität Halle. Somit ist Trampolin-Training besser als jede andere Trainingsform auch zur Sturzprophylaxe geeignet.

 

Knochenstruktur im Vergleich

Knochengewebe im Vergleich

Links:

Ohne Beanspruchung wird das Knochengerüst löchrig. Das Risiko für Knochenbrüche steigt.

Rechts:

Training auf dem Trimilin-Trampolin fördert die Neubildung von festem Knochenmaterial. Die Knochendichte kann sich bei ausreichender Belastung erhöhen. Dafür müssen ständig Reize gesetzt werden.

Starke Knochen mit Trampolintraining

Gesunde Knochen durch Trampolintraining

Knochen sind lebendiges Gewebe und werden das ganze Leben lang auf- und abgebaut. Jedoch nimmt die Knochenmasse mit zunehmendem Alter kontinuierlich ab. Entscheidend für den Aufbau von gesundem Knochengewebe ist tägliche Bewegung und ausreichende Muskelspannung. Das Skelett formt sich ständig neu. Bei entsprechender sportlicher Aktivität wird altes Knochenmaterial durch feste Knochensubstanz ersetzt.

 

Aufbau statt Abbau

Schon sanftes Schwingen auf dem Trimilin-Minitrampolin schützt vor vorzeitigem Knochenabbau. Es fördert die Neubildung von festem Knochenmaterial auf sanfte Weise. Sichtbaren Erfolg erhält man allerdings nur mit beständigem täglichen Training, ausgewogener vitaminreicher Ernährung, Zuführung wichtiger Mineralstoffe, z.B. Vitamin D, Magnesium und Kalzium und natürlich ausreichend Tageslicht.

 

Vor allem Frauen in den Wechseljahren können so den Abbauprozess verlangsamen und dem Risiko von Knochenbrüchen aktiv vorbeugen.