Für privates Figurtraining und zur Rehabilitation
Mit den Gesundheitsprodukten von Heymans kannst du deinen Körper in Form halten und dein Wohlbefinden steigern. Vielfältige Anwendungsmöglichkeiten warten auf dich. Gymnastikmatten und Gymnastikbälle für Fitnessübungen aller Art, Massagebälle zur Anregung des Kreislauf oder zum Lösen von Verspannungen. Duftende Öle für Körper und Psyche.
Beginne den Tag mit deiner Morgengymnastik auf der bequemen Fitnessmatte.
Tägliche Bewegung ist die beste Form, sich und seinen Körper in Form zu halten, beweglich und flexibel zu bleiben. Statt zu langes Sitzen z.B. im Home-Office sollten regelmäßige Pausen eingelegt werden, oder einfache Turnübungen ausgeführt werden.
Auch lockeres Schwingen auf dem Minitrampolin bringt in kurzer Zeit deine Muskeltonus auf Trab.
Die natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule entlastet die Bandscheiben und beugt Rückenproblemen vor. Durch die ständige Bewegung der Rückenmuskulatur wird der Stoffwechsel angeregt, die Bandscheiben werden nur sanft stimuliert, mit Nährstoffen versorgt und können elastisch bleiben. Die Gymnastikbälle sind griffsicher durch Rillenstruktur.
Orange
Gewicht: bis max. 60 kg. Für Körpergröße von ca. 140 cm bis ca. 155 cm.
Brombeer
Gewicht: bis max. 60 kg. Für eine Körpergröße von ca. 150 cm bis 165 cm.
Limone
Gymnastikbälle TÜV/GS-geprüft.
Die Höhe des Gymnastikballs muss passend zur Körpergröße gewählt werden, damit es nicht zu Fehlbelastungen kommt. Die einfachste Möglichkeit, die richtige Höhe herauszufinden, ist die Stellung von Unter- und Oberschenkel.
Beim Sitzen auf dem Gymnastikball sollte sich hier ein rechter Winkel bilden, Oberschenkel waagrecht und Unterschenkel senkrecht zu Boden. Beide Füsse haben festen Kontakt mit dem Boden. Für die Verwendung am Arbeitsplatz ist es ratsam, die Ballhöhe auf die Schreibtischhöhe abzustimmen.
Bei einer Körpergröße ab 175 cm oder einer Unterschenkel-Länge von 58 cm bis ca. 67 cm ist ein Durchmesser von 75 cm empfehlenswert.
Körpergröße | Durchmesser | Farbe |
| 140 cm bis 155 cm | 45 cm | orange |
| 150 cm bis 165 cm | 55 cm | brombeer |
| 160 cm bis 180 cm | 65 cm | limone |
| über 175 cm | 75 cm | blau |
| über 185 cm | 85 cm | silber |
Vor allem als Sportgerät, für spezielle Fitness- oder Dehnübungen zu Hause oder in der Krankengymnastik ist der Flexaball bestens geeignet. Zur Kräftigung der Bauchmuskulatur, zur Stärkung der Tiefenmuskulatur vor allem am Rücken und als Stabilisationstraining. Geeignet für einfache Beckenbodenübungen oder sogar als Hilfsmittel bei Geburten.
Ideal auch als Trainingsgerät in der Therapie oder für gymnastische Übungen zu Hause. Zur Straffung der Muskulatur an Bauch, Beine, Po!
Das dynamische Sitzen auf dem elastischen Flexaball fordert den Körper auf, seine Balance zu halten, eine aufrechte Sitzhaltung einzunehmen und diese gegebenenfalls zu korrigieren. Dies aktiviert auch die Tiefenmuskulatur.
Weitere Maßnahmen für einen gesunden Rücken
Gut für eine aufrechte Sitzposition sind Haltungskissen. Mit verschiedenen Übungen mit dem Gymnastikball kannst du deine Rücken- und Bauchmuskulatur stärken.
Mit den Igel-Massagebällen stimulierst du deine Reflexzonen an der Wirbelsäule. Die ätherischen Duftöle beleben deine Sinne und du schaffst ein wohltuendes entspannendes Raumklima. Im Büro oder zu Hause.
Statt einseitiger Sitzhaltung – flexibel bleiben!
Ob auf dem Bürostuhl oder auf dem Sitzball – zu langes Sitzen sollte generell vermieden werden. Vor allem beim Sitzen auf dem Gymnastikball ermüdet durch die Beanspruchung nach einiger Zeit die Muskulatur. Der Flexaball ist eine ideale Alternative zum Schreibtischstuhl zu Hause. Auch als Bürostuhlersatz wird er gerne verwendet. Empfohlen werden am Stück ca. 30 Minuten. Anstelle einer einseitigen Sitzhaltung ist es besser, verschiedene Bewegungen in den Büro-Alltag einzubauen und zwischen Stehen, Gehen und Sitzen zu variieren.
Bewegung trainiert Gelenke und Muskeln, versorgt Bandscheiben mit wichtigen Nährstoffen. Auch bei akuten Schmerzen (mit Ausnahme von Verletzungen) ist aktive Bewegung oft besser, als sich zu schonen und im Sitzen zu verharren. Auch sanftes Wippen auf dem Minitrampolin hilft, den Stoffwechsel in Gelenken, Sehnen und Knorpelgewebe anzuregen.
Alternativ zu den Gymnastikbällen eignen sich auch Keilkissen für ein gesünderes Sitzen am Schreibtisch und im Home-Office. Haltungskissen sind nützliche Begleiter für eine ergonomische Sitzhaltung.
Zur bewussten Korrektur und Kontrolle des Sitzhaltung wurde von BRÜGGER ein Zahnradmodell entwickelt. Es vergleicht die Körperabschnitte Becken – Brustkorb – Kopf mit 3 Zahnrädern, die ineinandergreifen und in ihren Bewegungen voneinander abhängen.
Gymnastikmatten für die tägliche Rückengymnastik, Fitnessübungen aller Art, sowie für Yoga oder Pilates. Die pflegeleichten Gymnastikmatten sind ideal für Ihre Gymnastik zu Hause oder auf Reisen.
Wohltuende rein ätherische Duftöle von Heymans. Zur Körperpflege, Entspannung und Wohlbefinden. Zur Anregung des Kreislaufs und zum Lösen von Muskelverspannungen. Holen Sie sich den frischen Duft nach Kräutern für Zimmer, Auto oder Wäscheschrank. Auch als Duftzusatz in der Sauna.
Die bunten Massagebälle mit Noppen eignen sich für die sanfte Massage von Beinen, Armen, Rücken, Händen und Füssen. In verschiedenen Härtegraden und Größen. Zur Entspannung, Durchblutungsförderung und Reflexzonenmassage. In der Physiotherapie verwendbar, z.B. für Greif- und Kräftigungsübungen der Finger. Auch für die Massage von Tieren geeignet.
