Gut zu wissen - Gesundheitsthemen

Gut zu wissen

Was passiert beim Trampolinschwingen?

 

Rhythmisches Auf- und Abschwingen - Rebounding - auf dem Minitrampolin ist eine sehr einfache und höchst wirksame Methode, um fit und gesund zu bleiben. Bewegung auf dem Minitrampolin steigert die physische und psychische Leistungsfähigkeit.

 

Positiv für unser Immunsystem, ist vor allem der beschleunigte Lymphfluss aufgrund der erhöhten Muskeltätigkeit. Auch Kinder profitieren von den positiven Wirkungen des Trampolintrainings. Sie werden ausgeglichener, beweglicher, ihre motorischen Fähigkeiten sowie Koordination und Balance werden geschult.

 

Beim Schwingen schüttet der Körper außerdem vermehrt das Glückshormon Serotonin aus. Gestresste, depressive Personen finden schneller wieder ins Gleichgewicht und können leichter entspannen.

 

Hüpfen, Springen, Schwingen oder Tanzen auf dem Trampolin. Das Ganzkörpertraining unterstützt den Menschen bei vielen gesundheitlichen Beschwerden und sorgt für gute Laune und positive Stimmung bei Kindern und Erwachsenen.

 

Rebounding auf dem Minitrampolin unterstützt Ihre Gesundheit

  • Bandscheiben und Gelenke
  • Fettreduktion
  • Bindegewebe
  • Mukoviszidose
  • Lernfähigkeit und Gedächtnis
  • Stressabbau
  • Herz- und Lymphkreislauf
  • Osteoporose

Wie verhält sich eine Zelle beim Auf- und Abschwingen?

Beim Schwingen auf dem Trampolin kommt es zu einem ständigen Druckwechsel im Körper. Wenn Sie auf der Sprungmatte aufkommen, werden Sie sanft abgebremst und dann wieder beschleunigt nach oben gehoben.

 

Dieser Beschleunigung und Verlangsamung werden alle Körperzellen gleichermaßen ausgesetzt. Die Zellen werden sanft zusammengepresst. Beim Abheben von der Sprungmatte entspannen die Zellen. Es kommt zu einer Reaktion in den Zellen. Auch die Muskeln spannen sich an und entspannen wieder in der Schwerelosigkeit. Dieses wechselnden Bewegungen kräftigen die Zellen. Sie werden trainiert und sind leistungsfähiger.

 

Das wiederum bedeutet eine erhöhte Sauerstoffaufnahme der Zelle, die Durchblutung von Muskulatur, inneren Organen und Gehirn verbessert sich. Der gesamte Stoffwechsel wird angekurbelt. Gleichzeitig können sich Verspannungen auflösen und die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert werden.

 

 

 

Die Zelle beim Rebounding

 

Körperzelle am unteren Ende der Bewegung ist unter verstärktem Druck                    Körperzelle am oberen Ende der Bewegung ist entspannt und schwerelos.

 

Übergewicht

Die eigentliche Ursache für Übergewicht ist nicht überschüssiges Fett, sondern Mangel an trainierter, magerer Muskelmasse. Trampolin-training auf dem Trimilin hilft, aus dem Teufelskreis von „Übergewicht – Inaktivität – noch mehr Gewicht“ auszubrechen.

 

 

Stoffwechsel      Abnehmen

Lymphgefäße

Lymphbahnen haben eine große Bedeutung für den Flüssigkeitsabtransport aus den Geweben. Störungen des Lymphabflusses führen zu lokalen Stauungen (Lymphödem). Der Abtransport der Lymphe kann z. B. durch tägliches Trimilin-Training verbessert werden.

 

 

Lymphkreislauf      Lymphgefäße

ADHS und ADS

ADS ist eine Aufmerksamkeits- und Konzentrationsstörung, die bereits im Kindesalter beginnt. Primäre Merkmale sind leichte Ablenkbarkeit, geringes Durchhaltevermögen und große emotionale Instabilität. Häufig auch in Kombination mit Hyperaktivität (ADHS).

 

 

 

ADS und ADHS      ADHS und ADS

Bandscheiben und Gelenke

Rückenschmerzen sind für viele Menschen eine alltägliche Erfahrung und Last. Viele sind sich nicht wirklich bewußt, dass gerade Bewegungsmangel eine wesentliche Ursache dafür ist. Durch Trampolin-Training auf dem elastischen Trimilin werden die Bandscheiben mit Gewebeflüssigkeit versorgt. Gleichzeitig wird automatisch die gesamte Stützmuskulatur entlang der Wirbelsäule stimuliert und trainiert.

 

 

Bandscheiben     Bandscheiben und Gelenke

Stressabbau

Mit jedem Auf- und Abschwingen auf dem Trimilin werden Endorphine in ihrem Körper freigesetzt. Das bringt gute Laune und Energie, um die täglichen Aufgaben im Job und Alltag schwungvoll und entspannt zu meistern. Ihr ganzer Körper wird beim Rebounding auf dem Trampolin in harmonische, gelenk-
schonende Schwingung versetzt, Verspannungen können aufgelöst werden.

 

Bewegung      Stressabbau

Blutdruck

Beim Trimilin-Training nutzen Sie die Schwerkraft zur Vitalisierung aller Körperzellen. Je größer die Gravitation, desto stärker ist der Trainingseffekt beim Rebounding. Der ständige Wechsel von Schwerelosigkeit und sanftem Druck auf Ihr gesamtes Gefäßsystem unterstützt die venöse Pumpe, entlastet damit den Herzkreislauf.

 

Herz-/Lymphkreislauf      Gravitation