Fitness & Figur

Gelenkschonend Kalorien verbrennen mit dem Minitrampolin

Abnehmen und Muskeln aufbauen – für Bauch, Beine, Po!

Mit Trimilin-Minitrampolinen gelingt es Ihnen, in kurzer Zeit die allgemeine Fitness und Kondition zu erhöhen oder auch dauerhaft Kalorien zu verbrennen. Für einen flachen Bauch, schlanke Oberschenkel und straffes Bindegewebe.

Fit statt Fett – 15 Minuten auf dem Trimilin-Trampolin

Für Muskelaufbau und Fettreduktion ist aerobes, d.h. Sauerstoff zuführendes Training besonders hilfreich. Dabei Walken oder Joggen Sie mindestens ca. 15 Minuten am Stück bei etwa 75% Ihrer maximalen Herzfrequenz. Dies aktiviert Enzyme, die für den Fettabbau sorgen.

Den optimalen Trainingseffekt erreichen Sie mit der richtigen Trampolinauswahl. Wegen ihren besonderen Schwingungseigenschaften eignen sich für das Fitness- und Figurtraining und Ausdauertraining am besten diese Trampolin-Modelle mit Stahlfederung.

  • Trimilin-med
  • Trimilin-pro
  • Trimilin-sport

Bei geringem Körpergewicht können auch die Gummikabel-Trampoline

  • Trimilin-vario 100 oder
  • Trimilin-miniswing

verwendet werden.

Positive Effekte beim Schwingen auf dem Trampolin

  • Fettreduktion und Gewichtskontrolle
  • Kräftigung der Muskulatur
  • Förderung von Kondition und Ausdauer
  • Straffung des Bindegewebes
  • Anregung des Lymphkreislaufs
  • Stärkung des Herzkreislaufs

Das Trampolin als Trainingspartner – für jung und alt

Empfohlen wird das Trampolinschwingen auch für ältere Menschen. Der Stoffwechsel wird erhöht, Beweglichkeit und Koordination werden geschult. Es dient ausserdem zur Vorbeugung von Osteoporose, da durch das Auf- und Abschwingen der Knochenaufbau angeregt wird.

Der Ratgeber „Runde Sache – Grosse Wirkung“ von Dr. G.W.P. Davison gibt hilfreiche Hinweise zum effektiven Gesundheitstraining auf dem Trimilin. Seiner Meinung nach ist Körpertraining das beste Mittel um Übergewicht vorzubeugen. Muskeln verbrauchen auch im Ruhezustand mehr Energie als Fettgewebe. Deshalb hilft Aufbau von Muskelmasse beim Abnehmen. 15 Minuten tägliches Ausdauertraining kurbelt die Fettverbrennung an.

Interessante Tipps rund ums Abnehmen erläutert Joachim Heymans in der Broschüre „Fit oder Fett“.

Joggen auf dem Trimilin Trampolin
Fitness- und Figurtraining auf dem Minitrampolin
Senioren auf dem Trimilin Trampolin mit Haltegriff